Individuele coaching
systemische coaching voor meer stevigheid in jezelf
Coachingtraject
Grenzen en grip
Wanneer je jezelf regelmatig verliest in relaties of merkt dat je emoties van anderen moeiteloos overneemt of wanneer je gewend bent téveel verantwoordelijkheid te dragen, maar je in relaties of thuis juist merkt dat je vastloopt. Je bent snel overprikkeld en reageert vanuit oude patronen die je niet direct kunt plaatsen.
Misschien zeg je vaker ‘ja’ dan je wilt of voel je je snel overweldigd, of weet je rationeel precies wat er speelt, maar voelt het alsof je grip verliest op jezelf, je emoties of je grenzen.
“Je stapt geen enkele ruimte binnen zonder jezelf. Je eigenheid die mede gevormd is door jouw gezinsgeschiedenis, is altijd aanwezig: op het werk, thuis en in contact met anderen”
Wanneer is dit passend?
Als je ervaart dat je weinig grip hebt op je eigen emoties
Als je anders wilt leren reageren, maar niet weet waar te beginnen
Als je nieuwsgierig bent naar je bagage
Als je meer zelfbewustzijn zoekt
Als je telkens in dezelfde valkuil loopt
Wat levert dit voor jou op?
Meer grip op je eigen handelen
Meer (innerlijke) rust
Meer duidelijkheid en stevigheid voor jezelf en anderen
Meer stabiliteit en stevigheid
Een nieuw perspectief
Grenzen en Grip helpt je precies dát te doorbreken
In dit 1 op 1 systemische coachingstraject onderzoeken we samen wat jou onbewust beïnvloedt; patronen die al jaren meespelen, rollen die je automatisch op je neemt en verwachtingen die jou sturen. Met praktische systemische oefeningen, reflecties en humor leer je voelen wat van jou is, wat je mag loslaten en waar jouw natuurlijke grenzen liggen. Hierbij kunnen we gebruik maken van beweging en materialen die ondersteunend zijn aan jouw verhaal. De drie belangrijke gebieden waar het traject zich op richt zijn werk, thuis en relaties.
Mijn trajecten
Zicht op herhalende patronen
Binnen drie gesprekken, waarin we teruggaan naar jouw unieke gezinsgeschiedenis zul jij zicht krijgen op de thema’s die jij meedraagt in jouw leven. Je zult hier meer bewustwording op creëren, waardoor jij meer grip kunt ontwikkelen op automatische reacties.
Als blijkt dat verdere verdieping of aanvullende coachingsgesprekken helpend zijn, bespreken we samen de mogelijkheden en volgt er een offerte op maat.
Doorbreek patronen
Met vijf tot acht gesprekken zullen we vanuit een terugblik naar jouw unieke gezinsgeschiedenis elementen zichtbaar maken die van invloed kunnen zijn op je huidige uitdaging in jouw privé- of werksituatie. In de gesprekken zullen we concrete situaties bespreken waarin het herhalende patroon inzichtelijk wordt en jij tools krijgt om hier zelf meer grip op te krijgen.
Als blijkt dat verdere verdieping of aanvullende coachingsgesprekken helpend zijn, bespreken we samen de mogelijkheden en volgt er een offerte op maat.